Como prepararme antes que nazca mi bebé
Muchas dudas pueden surgir al momento de saber que tendrás un bebé, pero vamos a aclarar algo muy importante para el crecimiento sano y adecuado de tu hijo, algo muy importante como lo es la lactancia materna. Antes que siquiera nazca tu bebé, debes realizar ciertas cosas para que tu cuerpo este listo para darle los nutrientes necesarios durante todo el embarazo y sobre todo los nutrientes necesarios para ti misma. Tu bienestar es tan importante como al de tu bebé, si cuidas tu salud lo demás será sencillo. Ganancia de peso: Estadísticas del Centro de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) refiere que hasta 5 de cada 10 mujeres (48%) ganan un peso mayor a lo necesario y 2 de cada 10 (21%) se encuentran por debajo de la misma. La mayoría de mujeres deben ganar en promedio entre 25 a 35 libras al final del embarazo (alrededor de 11 a 16 kilogramos), si eres muy delgada debes ganar un poco mas de 35 libras y si tu complexión es mayor a lo normal debes ganar menos de 25 libras